Prävention Komplizierter Infektionen

Prävention Komplizierter Infektionen,- Ihre Gegenspieler oder Warum Sie keine Handtücher mit anderen teilen sollten?

Antibiotika wurden erstmals im Jahr 1929 entdeckt, in den frühen 1940er Jahren in Massenproduktion hergestellt; bis 1977 die FDA ein Papier herausgab, das beinhaltete, dass ein Antibiotika-Einsatz in der Viehzucht zur Wachstumsförderung wahrscheinlich zu Antibiotikaresistenzen führen könne.

Fast 130.000 Menschen sterben jedes Jahr an einer Infektion mit dem Methicillin-resistentem Staphylococcus aureus (MRSA), der sowohl in Krankenhäusern als auch in vielen anderen Gemeinschaften verbreitet ist.

Sportler, Studenten, Militärangehörige und Kinder in Tageseinrichtungen haben ein erhöhtes Infektionsrisiko, dies hängt auch mit der körperlichen Nähe und der gemeinsamen Nutzung von Handtüchern und anderen Körperpflegeprodukten zusammen.

Sie können die Ausbreitung der Infektion reduzieren, indem Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel mit einer vernünftigen Sonneneinstrahlung optimieren, gute Handreinigungstechniken praktizieren und die gemeinsame Nutzung von Körperpflegeprodukten wie Rasierapparaten, Handtüchern und Seifenstücken vermeiden.

WHO ,CDC und europäische Gesundheitsbehörden gegen Warnungen heraus

Penicillin, im Jahr 1929 entdeckt, war das erste Antibiotikum, in den frühen 1940er Jahren wurden großtechnische Fermentationsprozesse für die Massenproduktion von Antibiotika entwickelt¹.

Zuvor starben viele Menschen an Krankheiten, die heute mit Antibiotika geheilt werden können. Wir alle sind daran gewöhnt, dass Infektionen geheilt werden können.

Es ist fast unverständlich, dass Antibiotika im Kampf gegen Bakterien bis 2050 ihren signifikanten Nutzen verlieren können².

Wissenschaftler schätzen, dass bis zum Jahr 2050 fast 300 Millionen Menschen ihr Leben durch antibiotikaresistente Infektionen verlieren werden, da die Bakterien immer mehr Abwehrkräfte gegen die Antibiotika entwickeln.

Die globalen Behandlungskosten für diese Infektionen werden bis 2050 auf 100 Billionen US-Dollar geschätzt³.

In US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) erhobene Daten zeigen, dass fast 50% der Amerikaner in den letzten 30 Tagen mindestens ein verschreibungspflichtiges Medikament eingenommen haben und 23% drei oder mehr Medikamente eingenommen haben⁴.

So beunruhigend diese Zahlen auch sein mögen, fast 80% der in Amerika verkauften Antibiotika werden in der Viehzucht eingesetzt.

Niedrige Antibiotika-Dosen werden routinemäßig zusammen mit dem üblichen Tierfutter verfüttert, um Krankheiten bei den Tieren zu vermeiden, die mit schlechter Hygiene und zu engen Lebensräumen verbunden sind, und auch um die Tiere schneller wachsen zu lassen⁵.

Die langfristige Verwendung der niedrig dosierten Antibiotika trägt in hohem Maße zur wachsenden Resistenz der Bakterien gegen Medikamente bei.

Als mögliche Konsequenz könnte man sagen:

Fleisch-Waren aus Bio-Zucht sind daher eher zu empfehlen, als billige Wurst-und Fleischwaren aus Massenproduktion.

Tatsächlich weitere Gefahren durch antibiotikaresistente Infektionen – die uns alle angehen, – sind jedoch auch zu finden in Kindergärten, Schulen, Sporthallen, Krankenhäusern und vielem mehr.

Versteckte Gefahren im Umkleideraum

Nach Ansicht einiger Experten besteht bei Sportlern ein größeres Risiko, einen Methicillin-resistenten Staphylococcus aureus (MRSA) zu erwerben, als bei anderen Menschen, dies aufgrund ihres engen Haut-Haut-Kontakts und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Läsionen der Haut durch Schnitte und Kratzer⁸.

Etwa 130.000 Amerikaner werden jedes Jahr mit MRSA infiziert⁹. Was zunächst nur als bedeutendes Problem in Krankenhäusern begann, ist in allgemein zugängliche Bereiche eingedrungen und hat Schulräume, Krafträume und Umkleideräume bevölkert.

Wie andere Menschen auch werden die Sportler während oder unmittelbar nach einem chirurgischen Eingriff infiziert.

Während Sportler aller Disziplinen die Infektion erwerben können, scheint sie bei Ringern und Fußballspielern häufiger zu sein, da es bei diesen Sportarten mehr Haut-zu-Haut-Kontakt und Hautverletzungen gibt.

MRSA bedroht unser aller Leben

Nach Angaben des CDC¹⁵ sind MRSA-Infektionen für schwere Gesundheitsprobleme verantwortlich, einschließlich der Sepsis, Lungenentzündungen und Infektionen bei Verletzungen der Haut, wie z. B. durch chirurgische Eingriffe.

Wird eine MRSA-Infektion nicht rasch behandelt, kann die Infektion zum Verlust eines Gliedmaßes oder gar zum Tod führen.

Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Infektionen mit MRSA im Gesundheitswesen und auch im öffentlichen Gemeinschaftsleben vermeidbar sind.

Am Anfang war dieser Staphylococcus-Stamm resistent gegen alle Beta-Lactam-Antibiotika, zu denen auch Methicillin gehört¹⁶.

Im Laufe der Zeit haben jedoch einige Bakterien Multiresistenzen gegen mehrere Arten von Antibiotika entwickelt, was die Gefahr der Infektion erhöht und auch die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass es zu bleibenden Schäden kommt.

Die Resistenz gegen Antibiotika hat die Eigenschaften der Staphylokokkenbakterien, die Krankheit und Infektion auslösen, nicht verändert, sondern nur die Empfindlichkeit gegenüber Antibiotika erhöht.

Der Staphylococcus aureus ist ein Bakterium, das normalerweise in der Nase und auf der Haut vorkommt.

In der Tat tragen 1 von 3 Menschen die Bakterien in ihrer Nase ohne Anzeichen einer Erkrankung und 2 von 100 Menschen sind MRSA-Träger¹⁷.

Ist man infiziert, kann die Staphylogenese Knochen infizieren und z. B. eine Osteomyelitis (Knocheninfektion), eine Endokarditis (Infektion einer Herzklappe) verursachen, auch findet man Harnwegsinfektionen und Infektionen der Schleimbeutel, die die Gelenke schützen.

Da die MRSA-Bakterien häufig gegen mehrere Antibiotikakategorien resistent sind, erschwert dies jedwede Behandlung extrem und erfordert oft den Einsatz stärkerer Antibiotika, die eine hohe Nebenwirkungsrate aufweisen und oft auch sehr teuer sind¹⁸.

Die Symptome einer Infektion sind oft unterschiedlich. Auf der Haut kann die Infektion zuerst mit einem Insektenstich verwechselt werden, da sie angehoben aussieht, gerötet ist, juckend, schmerzhaft und oft voller Eiter ist¹⁹.

Betrifft die Infektion einen Knochen betrifft oder befindet sich im Blutkreislauf, kann es zu hohem Fieber kommen, Verwirrtheitszuständen, Schmerzen in der Brust, Schmerzen im infizierten Bereich (Gelenk) und Hautausschlägen.

MRSA ist hoch ansteckend und kann leicht von Haut zu Haut transportiert werden, weshalb eine solche Infektion sich sehr rasch bei Sportlern, z. B. in einem gemeinsamen Umkleideraum, verbreiten kann, denn hier werden häufig Sportgeräte, Handtücher u. a. geteilt.

In einer Studie konnten Wissenschaftler herausfinden, dass Staphylokokken bis zu 140 Tage auf Polyester und bis zu drei Tage auf Polyester-Mischungen überleben konnten²⁰.

In der Gemeinschaft erworbene MRSA ist wahrscheinlicher in der jüngeren Bevölkerung vorzufinden, während im Krankenhaus erworbene MRSA häufiger bei Menschen über 68 Jahren zu finden ist²¹.

Ihr Risiko, eine Infektion zu bekommen, steigt mit Ihrem Alter, oder einem Leben oder Arbeiten in der Nähe von Krankenhäusern oder Pflegeheimen.

Eine gute Hygienepraxis kann die Ausbreitung von MRSA reduzieren

Die besten Absichten aller Beteiligten können leicht durch schlechte Hygienepraktiken rückgängig gemacht werden.

Empfehlungen an Sportler, Eltern, Administratoren und Trainer, um die Ausbreitung der Infektion zu reduzieren, sind²²:

• Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig und reinigen Sie Ihren Körper regelmäßig, besonders nach jeder sportlichen Betätigung oder wenn Sie stark geschwitzt haben

• Decken Sie jeden Bereich ab, an dem die Haut verletzt ist, bis sie gänzlich verheilt ist.

• Vermeiden Sie das Teilen von persönlichen Gegenständen wie Seife, Handtücher, Rasierer oder Körperschwämmen

• Stellen Sie sicher, dass alle verwendeten Sportgeräte bei Nutzerwechsel gereinigt und desinfiziert wurden.

• Wenn Sie glauben, dass Sie infiziert sein könnten, denken Sie vor allem daran, immer frisch gewaschene Handtücher zu nutzen und diese niemals mit anderen zu teilen.

Handtücher sind einzigartige Brutstätten für Infektionen, da sie Feuchtigkeit, Schmutz, Hautzellen und Bakterien einfangen.

MRSA ist nicht die einzige Infektion, die durch nasse, schmutzige, überstrapazierte Handtücher übertragen werden kann.

Sie können weiterhin erkranken an²³:

Akne
Tinea cruris (Juckreiz) und Tinea pedis (Fußpilz)
Impetigo
Krätze
Meningitis
Hefe-Infektionen
Warzen
Läusen
Hepatitis
Trichomoniasis²⁴
Chlamydien

Frische Handtücher zu Hause oder im Fitnessstudio sind ein wichtiger Weg, um die Ausbreitung von Infektionen und Krankheiten zu reduzieren.

Praktische Empfehlungen wären , Ihre Handtücher nach zwei oder drei Anwendungen zu Hause zu waschen, und, solange das Handtuch zwischen den Anwendungen nicht gründlich genug getrocknet ist, Sie es nicht mit anderen Mitgliedern Ihrer Familie zu teilen.

Trocknen Sie Ihre Handtücher möglichst gut in der Sonne aus, damit die UV-Strahlen der Sonne die Bakterien auf den Handtüchern abtöten können.

Handtücher sind, da sie oft von mehreren Personen in der Familie benutzt werden, in der Regel viel schneller schmutzig.

Ihre Handtücher sollten alle zwei Tage, besser noch täglich, gewaschen werden, vor allem wenn Sie eine große Familie haben.

Waschen Sie Ihre Handtücher in heißem Wasser zuerst mit einer Tasse hellem Essig, und dann ein zweites Mal mit normalem Waschmittel, um sicherzustellen, dass sie wirklich gründlich sauber werden. Es können auch die handelsüblichen Hygienereiniger für die Zusatzwäsche sein.

Vermeiden Sie die Verwendung von Trocknern und Weichspülern auf Ihren Handtüchern und auch bei Ihrer Unterwäsche, da diese Produkte die Fähigkeit des Gewebes hemmen, Schweiß und Flüssigkeit aufzunehmen²⁶.

Lassen Sie Sonnenlicht an Ihre trocknende Wäsche

Alle Bemühungen, die Anzahl der Infektionen zu reduzieren und aktuelle Infektionen zu behandeln, hatten oft nur begrenzten Erfolg, da sich die Bakterien fortlaufend weiterentwickelten und sich an ihre Umgebung anpassten, wodurch sie gegen verschiedene Antibiotikakategorien resistent wurden.

Neuere Forschungen am Columbia University Medical Center²⁷ haben jedoch ihre Aufmerksamkeit auf die Verwendung von ultraviolettem (UV) Licht gerichtet, um derartig schwierige Bakterien zu bekämpfen.

Da die meisten UV-Strahlen das Risiko von Hautkrebs und Katarakten erhöhen, wählten Wissenschaftler UV-Licht im Bereich von 200 Nanometern (nm), was für die menschliche Haut und die Augen unbedenklich ist.

In dieser UV-Wellenlänge kann das Licht nicht die tote Schicht der Hautzellen auf der Oberseite Ihrer Haut oder äußerer Schutz über Ihren Augen durchdringen, aber Bakterium bleibt anfällig.

In Tierversuchen mit Mäusen zeigten die Ergebnisse keine Haut- oder Augenschäden, aber das Licht war wirksam als konventionelles keimtötendes Mittel, um z. B. MRSA-Bakterien abzutöten²⁸.

Die Wissenschaftler gehen nun davon aus, dass eine gleiche Verringerung der MRSA-Kolonien bei größeren Tieren und beim Menschen vorzufinden ist.

Während Sie sicherlich nicht alle zuhause ein UV-Licht haben, haben Sie dennoch eine der besten Methoden zum Abtöten von Bakterien und Pilzen zur Verfügung, nämlich die Sonne.

Wissenschaftler haben einen engen Zusammenhang zwischen den Menschen mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel und denjenigen, die einen Staphylococcus aureus in der Nase haben, identifiziert²⁹.

Die Beziehung war offensichtlich, selbst nachdem die Wissenschaftler auch die Verbindung zwischen Armut, Alter, Krankenhausaufenthalt, Rasse und den letzten Antibiotikagebrauch untersucht hatten.

Dies bedeutet, dass Ihr Vitamin-D-Spiegel ein modifizierbarer Risikofaktor ist, der Ihr Risiko, an MRSA zu erkranken, senken kann.

Die Sonnenexposition hat eine lange Geschichte in der Behandlung zahlreicher Gesundheitszustände, einschließlich Depressionen³⁰, der Unterdrückung von Symptomen bei Multipler Sklerose³¹, der Regulierung der Melatoninproduktion³² und Linderung von Fibromyalgie-Symptomen³³.

Verhinderung der Verbreitung von MRSA

Wie bereits erwähnt, können Sie Ihr Risiko, MRSA-Träger zu werden und auch zu verbreiten, reduzieren, indem Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel optimieren.

Denken Sie auch daran, regelmäßig Ihre Handtücher zu waschen und nur frische, saubere Handtücher im Fitnessstudio oder in anderen Umkleideräumen zu benutzen.

Es werden Papierhandtücher angeboten und bitte benutzen Sie diese!

Hier sind weitere Strategien, mit denen Sie Infektionen verhindern können^35,36:

Waschen Sie sich regelmäßig gründlich die Hände und verwenden Sie danach ein sauberes, trockenes Handtuch.
Duschen Sie mit Wasser und Seife sofort nach dem Sport und verwenden Sie zum Abtrocknen ein sauberes, trockenes Handtuch.
Vermeiden Sie den Kontakt mit Verbänden anderer Menschen oder den Kontakt mit offenen Wunden
Teilen Sie Ihre Handtücher nicht mit anderen Menschen
Vermeiden Sie Whirlpools, besonders wenn Sie eine offene Schnittwunde oder auch nur Kratzer auf Ihrer Haut haben.
Vermeiden Sie barfuß zu gehen; Tragen Sie besser Flip-Flops in der Dusche oder im Umkleideraum und reinigen Sie diese nach jedem Gebrauch.
Alle Sportgeräte sollten nach jedem Gebrauch gründlich gereinigt und desinfiziert werden
Handtücher gemieden und durch Papierhandtücher ersetzt werden
Untersuchungstische, Oberflächen in Therapie-Einrichtungen ebenso regelmäßig desinfiziert werden
Sorgen Sie für ein starkes und gesundes Immunsystem durch die 6-er-Regel des Lebenstils für gesunde Immunität :
Genügend Mikronährstoffe: Zink, Selen, Vitamin D gut gespeichert sein
Ausreichenden Schlaf und Pausen
Laut WHO Empfehlungen mindesten 150Minuten Sport pro Woche
Ihre Darmflora sollte in Ordnung sein und kein leakyGut vorhanden sein

Quellen und Referenzen:

Prävention Komplizierter Infektionen

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